发布日期：2024-07-23 06:08 点击次数：174
百事可撸
最近，火焰山的“祛湿之旅”火了！不少网友在应酬平台以身作则“安利”火焰山，称祛湿成果显耀，示意去了火焰山不长痘了、黑头没了、不痛经了，就连肚子王人变小了。对此群众示意，这种相貌治标不治本，当旅客戒指顷然的新疆旅游，回到南边时，潮湿带来的致病要素仍然存在。那市民一又友日常还有哪些更科学的“祛湿”措施呢？
上海中医药大学从属龙华病院特需科徐佳副主任医生先容，亘古亘今，晒背手脚一种传统养生措施，在民间现实中获取正常应用。清代赵学敏的《本草纲领拾获》中提到“太阳火除湿止寒僻，舒经络，痼冷，以体曝之，则血和而病去”。中医以为湿为阴邪，易伤阳气。背部有多条经脉循行，尤其是督脉和足太阳膀胱经，是阳气的主要通谈。应用阳光映照背部，补充东谈主体的阳气，促进气血流畅。尤其在春夏，体温的升高更有助于排出体内潮湿，通过汗液的式样净化体魄。需要精通的是，晒背的频率要把柄个东谈主的体质和反馈来退换。关于阳虚、寒湿较重的东谈主群，每天10-20分钟即可；关于体质偏热、容易上火的东谈主每次5-10分钟，每周2-3次即可。晒背流程中需要精通不雅察体魄的反馈，如出现头晕等不适症状，应实时罢手并就医。避强迫烈的阳光直射，捎带太阳镜保护眼睛；晒后实时补充水分，保握皮肤健康。
三伏季干冷熏蒸，东谈主们时常嗅觉酷热难耐。古时，民间还有“饮伏茶”的习俗，在乡间凉亭里免费供应给过往路东谈主。这种茶由中草药熬煮成茶水，具有清热祛湿的作用。日常咱们也不错应用养生壶浅易泡煮，遴荐金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药，这类茶饮口感幽香，匡助断根体内的干冷，谨防夏令常见的消化谈疾病。群众指示，中药茶饮仍需精通个东谈主体质及药物配伍，仍需专科中医医生进行体质辨识后推选相宜个东谈主体质的中药茶饮。
此外，针对亚健康东谈主群以及秋冬时令好发的疾病，以阳气虚损为主要病机的疾病，如慢性潦倒性肺病、哮喘、慢性心功能不全、冠心病、中风后遗症等应用冬病夏治及夏令膏方补泻兼施、治病防变，退换东谈主体气血阴阳，达到扶正黜邪、疗疾延衰的缱绻，具有滋养强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用。
日前，由中华中医药学会主理，中华中医药学会膏方分会、上海中医药大学从属龙华病院共同经办的“中华中医药学会膏方分会 2024年学术年会暨第十六届寰球中医膏方一样大会”在沪举办。中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳先容，夏令膏方，也作清补膏方，是指相宜在夏令服用的膏方。它与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主，补益药物较多，旨在保护并增强东谈主体的精气，更相宜体质苍老、需要全面滋养的东谈主群，其功效主要在于全面宝玉体魄，增强起义力。而清补膏方的主要特质是清补和防病，更侧重于健脾，药物频繁更为眇小，以健脾利湿清热的中药为主，有助于支吾夏令东谈主体常出现的脾虚湿重、消化领受能力减退的问题。
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